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花生米油富含多种营养元素榨油机是一大功臣

作者:滨义机械  发布时间:2019-04-20

现在的人们越来越注重养生,食用油也不再是盲目的吃,对食用油的量也开始注重起来。那么,到底怎样吃食用油才健康呢?榨油机告诉您。

花生米食用油摄取过量的问题已经引起广泛关注,不断有营养专家强烈呼吁,公众要树立起健康吃油的科学观念。对此,国内营养专家及食用油专家表示,每人每天摄取量以不超过25克为好。花生米食用油作为人体70%的脂肪酸来源,是人体重要的基本营养素之一。营养系专家介绍,饱和脂肪酸过多,会引起胆固醇增高。不饱和脂肪酸可以降低血脂,防止血液凝聚,但不饱和脂肪酸过多,会妨碍身体吸收其他营养成分,对健康有潜在的不良影响。因此,我们应适量控制花生米食用油的摄入量。花生米榨油机是通过机械压力使油料作物在高压下油脂部分被挤出。从而起到榨油的目的。我们食用的花生米油由此而出。

       专 家建议,人体所需的部分营养元素只能通过食用植物油摄取。因此,人们在“少吃油”的同时,也呼吁公众关注自身营养健康,要“吃好油”来保障正常的营养摄取。应食用富含锌、维生素E、铁、钙等一系列的微量元素的木生米食用油。这样,食用油的用量可减少1/2,既保证了正常营养摄取的需求,又实现了“少吃油”的目的,有益身体健康。

 



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